QUEBRE O CICLO DE PERDA DE PESO

QUEBRE O CICLO DE PERDA DE PESO

Saudável e feliz Escrito por: psicólogo clínico, Dra. Kim Feinstein, especialista em perda de peso comportamental da RedMountain Weight Loss Behavioral Weight Loss Por que é tão difícil quebrar o ciclo da alimentação emocional !? - Você tem se alimentado emocionalmente há muito tempo, tanto consciente quanto inconscientemente, portanto, é um hábito profundamente arraigado - Pode ser assustador con ...

O álcool à base de quinua é melhor para você?

O álcool à base de quinua é melhor para você?

O grão antigo faz uma base saudável para a tigela de burrito, mas será que faz uma bebida saudável? De tigelas de café da manhã a saladas e uma série de salgadinhos embalados, nosso amor pela quinoa não para, não para. O chamado grão antigo de superalimento, conhecido por ser uma boa fonte de proteína vegetal, tornou-se tão importante na dieta dos americanos que ficamos chocados se encontrarmos al ...

Estressado: quanto é demais?

Estressado: quanto é demais?

Está se sentindo estressado? Um pouco de estresse não é tão ruim: pode ajudar a mantê-lo alerta, alerta e pronto para reagir em uma emergência. No entanto, é apenas quando o estresse se torna crônico que ele causa estragos em sua saúde. Seu corpo sentirá os efeitos; pode afetar seu humor, mudar seu comportamento e até mesmo levar ao ganho de peso. Em um estudo, publicado na revista Biological Psyc ...

Avanço do treinamento com pesos: Obtenha resultados visíveis rapidamente!

Avanço do treinamento com pesos: Obtenha resultados visíveis rapidamente!

Admita. Ver os resultados do trabalho árduo na academia lhe dá um impulso maravilhoso. E esse tipo de elevação fornece o incentivo para seguir seus treinos do inverno ao verão - e muito mais. É por isso que pedimos a Karen Andes, uma treinadora / dançarina em Marin County, Califórnia, para projetar um regime de força que forneça benefícios rápidos e óbvios. Você geralmente consegue ver os resultad ...

4 estufas de beleza DIY que fazem presentes super pensativos

4 estufas de beleza DIY que fazem presentes super pensativos

Economize algum dinheiro com essas ideias de beleza DIY que dobram como adoráveis ​​enchimentos de meia. DIY Lip Scrub 1/4 xícara de açúcar 2 colheres de sopa de óleo de coco Polvilhe de açúcar dourado decorativo Polvilhe de canela Como fazer: misture todos os ingredientes e coloque em pequenos recipientes transparentes (você pode pedir a granel na Amazon ou encontrar na farmácia) e adicionar ades ...

Faça parte da conversa por um futuro sustentável

Faça parte da conversa por um futuro sustentável

Resolver problemas globais que afetam o estilo de vida de nossa população são tarefas para todos - e podemos (e devemos!) trabalhar nisso juntos Anúncio da Monsanto. Quer você esteja falando sobre resolver um problema no trabalho ou um problema global como cultivar alimentos suficientes para nossa crescente população, é difícil para apenas uma pessoa fazer uma grande diferença. Mas quando trabalha ...

O leite de banana é a mais recente alternativa ao leite para chegar às prateleiras dos supermercados, mas quão saudável é?

O leite de banana é a mais recente alternativa ao leite para chegar às prateleiras dos supermercados, mas quão saudável é?

Feito com uma combinação de água, purê de banana e outros ingredientes nutritivos, os leites de banana estão roubando os holofotes do supermercado. Mas vale mesmo a pena beber suas bananas em vez de comê-las? Aqui está o que você precisa saber. Quão saudável é o leite de banana? Não deve ser confundido com o leite de banana coreano, que é leite de vaca com sabor de banana, o leite de banana é à ba ...

Como se preparar mentalmente para a cirurgia bariátrica

Como se preparar mentalmente para a cirurgia bariátrica

Se você luta contra a obesidade e está pensando em se submeter à cirurgia bariátrica, provavelmente tem muitas perguntas. Seu médico ajudará a determinar se seu corpo está saudável o suficiente para se submeter à cirurgia, mas é importante não negligenciar seu estado mental. Porque a cirurgia para perda de peso instiga mudanças drásticas - não apenas para seu corpo, mas para seu estilo de vida - é ...

Como se organizar pode ajudá-lo a cumprir as promessas feitas a si mesmo

Como se organizar pode ajudá-lo a cumprir as promessas feitas a si mesmo

Organizar-se pode parecer exaustivo. Requer foco, dedicação, certas ferramentas (caixas, arquivos, fita adesiva, etc), mas acima de tudo, tempo. Pergunte à maioria das pessoas quando foi a última vez que tiveram tempo para organizar um armário ou limpar um armário de arquivo - quero dizer, realmente limpar e fazer o pedido - e eles provavelmente dirão a) Nunca b) Ugh, eu preciso fazer isso - para ...

The Best Press-On Nails para um Mani digno de um salão de beleza em casa

The Best Press-On Nails para um Mani digno de um salão de beleza em casa

Esmalte de unha, quem? Se você precisa de uma solução rápida para uma manicure lascada ou gostaria de mudar sua manicure semanalmente para combinar com seu humor, as unhas press-on são uma alternativa acessível e eficaz quando você não tem tempo ou dinheiro para chegar ao salão. Sem mencionar que o uso de compressas entre as manicure também pode dar às suas unhas naturais uma pausa dos danos causa ...

Percorra mais de 100 milhas em 8 semanas

Percorra mais de 100 milhas em 8 semanas

Você pode conquistar o passeio do século, mesmo se for novo no ciclismo, com este plano de treinamento passo a passo Pedalar 100 milhas em 60 dias é a maneira perfeita de colocar seu espólio em marcha e conquistar um novo desafio. Com este plano progressivo e equilibrado, você não apenas realizará mais do que seu objetivo, mas se sentirá bem depois. Seus passeios podem ser feitos ao ar livre (seja ...

O que é mais saudável: otimismo ou pessimismo?

O que é mais saudável: otimismo ou pessimismo?

Existem vantagens para a saúde em olhar para um copo meio cheio ou vazio, mas qual perspectiva é realmente melhor para você? Estudos anteriores também mostram que pacientes com câncer com atitudes positivas tendem a ter melhores resultados, otimistas têm relacionamentos mais satisfatórios e aqueles que olham para o lado bom têm menos probabilidade de ficar gripado ou resfriado do que Debbie Downer ...

Como obter o máximo do P90X2

Como obter o máximo do P90X2

As principais dicas de Tony Horton sobre como maximizar o novo plano de exercícios. Quer você seja um veterinário experiente ou iniciante no fitness, provavelmente já ouviu falar do popularíssimo treino P90X. O Inventor Tony Horton está em todos os lugares, de infomerciais a QVC a academias, onde ele apregoa os benefícios de usar uma técnica que ele chama de confusão muscular. Fazendo tantos tipos ...

Por que precisamos começar a falar sobre câncer de ovário

Por que precisamos começar a falar sobre câncer de ovário

Mesmo durante o Mês da Conscientização sobre o Câncer de Ovário, parece que as mulheres estão se calando sobre a doença. Por que é tão silencioso? Todo mês de outubro, começamos a ver rosa. Fitas rosa em camisetas. Braçadeiras rosa em jogadores de futebol. Caminhadas com o tema rosa, 5 km e maratonas - todos esforços voltados para apoiar o Mês de Conscientização do Câncer de Mama, que foi iniciado ...

É possível fazer muitos exercícios para as nádegas?

É possível fazer muitos exercícios para as nádegas?

Todas essas pontes nos glúteos podem estar deixando seus pãezinhos impressionantes, mas eles estão acabando com o resto do seu corpo? Photo: Butts tem tido um momento, tipo, anos agora. O Instagram está repleto de fotos #peachgang e todas as iterações de exercícios de bumbum - de agachamentos e pontes de glúteos a movimentos de minibanda - atualmente conhecidos por (wo) man. Mas é possível exagera ...

Prepare-se para começar a perder peso hoje!

Prepare-se para começar a perder peso hoje!

E como parte da nossa família, estaremos com você como um todo caminho. Nossa equipe de treinadores, nutricionistas e treinadores está aqui para ajudá-lo a obter o máximo de sua jornada de perda de peso para que você possa atingir sua forma ideal. Você fez a parte mais fácil; você encontrou nosso Batido de substituição de refeição IdealShake top de linha. E em breve você terá as ferramentas e o co ...

A coisa estranha que Nadia Aboulhosn faz para aumentar sua confiança

A coisa estranha que Nadia Aboulhosn faz para aumentar sua confiança

A modelo e designer abriu sobre o que ser uma mulher plus size na indústria da moda a ensinou sobre positividade corporal. Quando você é uma das modelos mais comentadas no Instagram (que também acaba de fechar um grande contrato de modelo e sua própria linha de moda) e é conhecida por inspirar toneladas de positividade corporal nas redes sociais mídia, você pensaria que a confiança não estaria exa ...

4 alimentos ricos em gordura que como todos os dias

4 alimentos ricos em gordura que como todos os dias

Adicione esses alimentos saudáveis ​​e cheios de gordura à sua dieta para ajudar a perder peso Você tem fobia de gordura? De acordo com dados de 2012 do Conselho Internacional de Informação Alimentar, enquanto apenas uma em cada cinco pessoas acredita que todas as gorduras têm o mesmo impacto na saúde, 67% dizem que tentam comer o mínimo de gordura possível. Fiquei desapontado ao ler isso porque e ...

Como criar um plano de treino DIY (como visto em Successible Life)

Como criar um plano de treino DIY (como visto em Successible Life)

Começar qualquer plano de treino pode ser assustador, especialmente quando você está criando seu próprio treino! Não precisa parecer tão opressor. Como personal trainer, adoro criar planos de exercícios para meus clientes. É uma das minhas partes favoritas do meu trabalho! Quando eu crio planos de treino personalizados, sempre me certifico de que os exercícios que estou planejando para eles sejam ...

Receita saudável tabule de semente de cânhamo

Receita saudável tabule de semente de cânhamo

Sobre sementes de cânhamo Sementes de cânhamo são um presente da natureza. Eles são a semente mais nutritiva do mundo. As sementes de cânhamo são uma proteína completa. Eles têm o equilíbrio mais concentrado de proteínas, gorduras essenciais, vitaminas e enzimas combinadas com uma relativa ausência de açúcar, amidos e gorduras saturadas. As sementes de cânhamo são um dos alimentos perfeitos da nat ...

Citações de inspiração para perda de peso

Citações de inspiração para perda de peso

Emagrecer não é um passeio no parque. Leva tempo, energia, foco, determinação e, mais importante, motivação. Se perder peso fosse fácil, mais pessoas pulariam sem esforço no vagão de perda de peso. Felizmente, o Nutrisystem está aqui para apoiá-lo e orientá-lo em sua jornada para perder peso. Nós oferecemos a você conselheiros de nutrição e perda de peso, bem como nosso blog de estilo de vida saud ...

Segredos prontos para maiôs das supermodelos

Segredos prontos para maiôs das supermodelos

Você não precisa ter genes estelares e acesso VIP às roupas de banho mais fumegantes para parecer tão sexy quanto uma modelo da Victorias Secret neste verão. Pedimos aos anjos Alessandra Ambrosio e Miranda Kerr seus melhores segredos de beleza e confiança corporal. Use suas dicas práticas para se sentir como uma bomba na praia. Escolha um terno em que se sinta confortável Quando se trata de encont ...

Você deve colocar veneno na pele?

Você deve colocar veneno na pele?

O mais recente ingrediente isso para cuidados com a pele tem um efeito venenoso. Mas qual é o verdadeiro problema com esses produtos com infusão de veneno? Quando se trata de ingredientes para o cuidado da pele, existem seus suspeitos padrão: antioxidantes, vitaminas, peptídeos, retinóides e diferentes botânicos. Depois, há as opções muito mais estranhas que sempre nos fazem parar (cocô de pássaro ...

Seu hábito Grande Skim Latte pode fazer você viver mais?

Seu hábito Grande Skim Latte pode fazer você viver mais?

Se você precisa da garantia de que seu café diário é um hábito saudável e não um vício, a ciência está aqui para ajudá-lo a se sentir validado. Um estudo recente da University of Southern California (USC) encontrou uma associação entre beber coisas boas e viver mais. É importante observar, entretanto, que a pesquisa sobre cafeína e riscos à saúde está em constante evolução, com evidências contradi ...

Por que você deve #TreatYoSelf para uma massagem esportiva (e como fazer você mesmo se estiver quebrado)

Por que você deve #TreatYoSelf para uma massagem esportiva (e como fazer você mesmo se estiver quebrado)

E, mais importante, como fazer você mesmo se estiver sem dinheiro. Você trabalhou muito para se manter em forma. Talvez você HIIT e corra. Talvez você flua, gire e faça o máximo de repetições possível na aula de treinamento. Seja qual for a sua mistura, você provavelmente está perdendo uma maneira simples e científica de maximizar os benefícios que obtém com cada gota de suor: dê ao seu corpo o TL ...

5 maneiras de prevenir pele solta após perda de peso

5 maneiras de prevenir pele solta após perda de peso

Depois de uma jornada longa e difícil, você finalmente atingiu seu peso corporal ideal! Mas, o que você descobriu que o que ficou para trás pode ser menos atraente do que você esperava? Você pode descobrir que sua pele não está se recuperando, embora tenha perdido peso. Você pode ficar com a pele flácida ou solta, especialmente na região do estômago, coxa e quadril. Então, o que você pode fazer pa ...

A razão oculta pela qual você está sempre cansado

A razão oculta pela qual você está sempre cansado

Se você está sempre cansado, a culpa pode ser da apnéia do sono - e outros problemas comuns do sono relacionados a doenças cardíacas, ganho de peso e muito mais. Até recentemente, os médicos pensavam que tinham apneia obstrutiva do sono (AOS) - uma condição que faz com que você pare de respirar por alguns segundos durante a noite, impedindo que você tenha um sono reparador - tudo bem resolvido. Af ...

Você está bebendo mais calorias do que imagina?

Você está bebendo mais calorias do que imagina?

Você não pode superar o cardio em uma dieta ruim. Esse ditado significa que não importa o quanto nos exercitemos, ainda precisamos cuidar do que comemos - e quantas calorias consumimos. E alguns de nós podem estar atingindo toda a nossa cota de calorias do dia com um gole só. Antes de começar a pesquisar, provavelmente estava. Fiquei chocado com a contagem de calorias em bebidas populares. Você sa ...

Por que os ovos são bons para você + receitas de clara de ovo para perda de peso

Por que os ovos são bons para você + receitas de clara de ovo para perda de peso

Receitas e cozinha Nossos programas medicamente comprovados incluem um equilíbrio de proteínas magras, frutas, vegetais e muito mais. Nós escolhemos os alimentos que são aprovados em nossos programas com base em seu valor nutricional, seus níveis de vitaminas e minerais e as necessidades gerais do corpo. A proteína é um dos principais grupos alimentares devido à sua capacidade de construir e repar ...

Dietas DIY: Por que seu plano não está funcionando

Dietas DIY: Por que seu plano não está funcionando

Agora você já sabe: para perder peso, você tem que usar mais calorias do que consome. Parece bastante simples - e provavelmente é por isso que tantas pessoas optam por fazer seu solo de acabamento. Mas qualquer pessoa que já tentou perder peso por conta própria pode atestar que, mesmo quando você pensa que está fazendo tudo certo, nem sempre obtém os resultados de perda de peso que deseja com um p ...

É um envoltório mais saudável do que um sanduíche?

É um envoltório mais saudável do que um sanduíche?

Envoltórios saudáveis? Nem tanto, diz um novo estudo que descobriu que sammies e wraps têm quase a mesma quantidade de calorias Não há nada melhor do que aquela sensação feliz de pedir um prato que você acha que é saudável e delicioso - é como você quase posso sentir os anjos cantando por sua decisão virtuosa. Mas às vezes esse halo de saúde nos leva a comprar coisas que não são tão saudáveis ​​qu ...

Assista a este agachamento Powerlifter 15 quilos acima do recorde mundial em seu aniversário

Assista a este agachamento Powerlifter 15 quilos acima do recorde mundial em seu aniversário

Lya Bavoil ligou em seu 26º aniversário da melhor maneira que ela sabia. Dado seu rápido sucesso no levantamento de peso, é seguro dizer que Bavoil tem tudo a ver com definir metas e esmagá-las. Após o Campeonato Europeu no início de dezembro do ano passado, a jovem de 26 anos decidiu testar seus limites ao máximo. Ela estabeleceu uma nova meta de agachar 200 kg (ou 440 libras) até seu aniversário ...

Sentindo-se drenado? Aumente sua energia com 3 etapas fáceis

Sentindo-se drenado? Aumente sua energia com 3 etapas fáceis

Se você já se perguntou: Por que estou me sentindo tão cansado O TEMPO TODO? então este blog é para você. Como personal trainer há mais de 10 anos, tenho ouvido muito essa pergunta. Embora existam alguns motivos médicos para a falta de energia, existem algumas coisas realmente simples que você pode fazer para aumentar seus níveis de energia enquanto fica saudável! Não gosto de dietas da moda ou so ...

A posição de dormir que pode ajudá-lo a evitar doenças

A posição de dormir que pode ajudá-lo a evitar doenças

Uma nova pesquisa revela a melhor posição para dormir para esvaziar resíduos cerebrais e reduzir o risco de mal de Parkinson e Alzheimer Cochilar o suficiente é um ingrediente chave para a felicidade e a produtividade, mas acaba como você dorme - não apenas quanto - pode afetar a saúde de seu cérebro nos próximos anos. Na verdade, dormir de lado pode ajudar a evitar doenças neurológicas como Alzhe ...

Receitas apimentadas para amantes de comida apimentada

Receitas apimentadas para amantes de comida apimentada

Comida quente e picante não faz apenas suas palmas suarem, suas bochechas ficam vermelhas e sua língua clama por uma bebida gelada. De acordo com a ciência, suas receitas picantes favoritas podem apenas aumentar sua longevidade e o número de calorias que você queima também. É verdade: de acordo com o Science Daily, os cientistas descobriram que a capsaicina, o componente das pimentas que as torna ...

A nova norma da FDA exige mais estabelecimentos para listar as contagens de calorias

A nova norma da FDA exige mais estabelecimentos para listar as contagens de calorias

A nova ordem torna mais fácil seguir escolhas saudáveis ​​ao comer em restaurantes de redes, lojas de conveniência, cinemas e muito mais A Food and Drug Administration anunciou novas regras que obrigarão as calorias a serem exibido por redes de restaurantes, lojas de conveniência e até mesmo cinemas. Uma rede é considerada um estabelecimento de alimentos com 20 ou mais locais. Em um ano, todos os ...

Você pode obter hematomas por laminação de espuma?

Você pode obter hematomas por laminação de espuma?

O quão dolorido é muito dolorido? Rolar espuma é uma daquelas relações de amor e ódio que dói tanto. Você teme isso e espera por isso simultaneamente. É essencial para a recuperação muscular, mas como saber se você foi longe demais com essa dor boa? Minha primeira experiência de enrolar a espuma foi excruciante; depois que um fisioterapeuta me disse que eu tinha as bandas de TI mais apertadas que ...

Ei, atletas: vocês não estão comendo o suficiente

Ei, atletas: vocês não estão comendo o suficiente

Poucas calorias e exercícios intensos estão preparando as mulheres para a Tríade de Atletas Femininas e outros riscos à saúde, de acordo com um novo estudo Comer demais é uma preocupação comum para mulheres preocupadas com a saúde (espere, pronto são quantas calorias naquele café com leite?), mas uma nova pesquisa diz que você pode não estar comendo o suficiente, especialmente se fizer exercícios. ...

5 razões pelas quais você não precisa ficar sem glúten

5 razões pelas quais você não precisa ficar sem glúten

Parece que você não consegue ter uma conversa simples hoje em dia sem que alguém fale sobre a dieta sem glúten deles. Na verdade, uma empresa de pesquisa de consumo descobriu que 30% dos adultos americanos expressaram interesse em comer uma dieta sem glúten. Mas antes de dar o salto, esteja informado. Aqui estão cinco razões pelas quais você não precisa ser sem glúten - e uma razão pela qual você ...

DIY Spa Secrets

DIY Spa Secrets

Hidrate a pele com mel É conhecido como doce da natureza. Mas, quando consumido, o mel tem o benefício adicional para a saúde de ser um antioxidante protetor. É também um hidratante natural que foi aclamado por séculos na Europa como um bálsamo calmante para a pele seca. Você pode colher as recompensas da substância dourada com loções com infusão de mel e sabonetes corporais. Use camomila para cla ...

Você pode realmente beber álcool na dieta Keto?

Você pode realmente beber álcool na dieta Keto?

O Keto pode tirar seus carboidratos e açúcar, mas não pode tirar sua bebida. Aqui estão as regras ou orientações sugeridas quando se trata de bebidas alcoólicas ceto. Para qualquer pessoa em uma dieta que exija a contagem de carboidratos e açúcares, como a dieta cetônica, beber álcool é geralmente proibido. Não se trata tanto dos carboidratos do álcool, mas sim do efeito do álcool em como seu corp ...

5 maneiras pelas quais a geração do milênio está mudando o ambiente de trabalho para melhor

5 maneiras pelas quais a geração do milênio está mudando o ambiente de trabalho para melhor

A Geração Y pode ser considerada preguiçosa e autorizada, mas descubra como eles estão realmente mudando o ambiente de trabalho para melhor Millennials - membros da geração nascida entre 1980 e meados dos anos 2000 - não são nem sempre retratado sob as luzes mais bonitas: preguiçoso, autorizado e sem vontade de se dedicar ao trabalho árduo de seus antecessores, dizem seus críticos. Lembra da histó ...

Comece o dia com proteínas para evitar ataques de lanches

Comece o dia com proteínas para evitar ataques de lanches

Se você começa o dia com um bagel, tigela ou cereal, ou nada, você pode estar se preparando para comer demais, especialmente à noite. Já vi isso dezenas de vezes entre meus clientes, e um novo estudo publicado na revista Obesidade confirma - tomar café da manhã, especialmente um com uma dose saudável de proteína, pode ser a chave para controlar seu apetite o dia todo. O estudo foi direcionado espe ...

Comer uma laranja queimada realmente o ajudará a recuperar o sabor e o cheiro depois do COVID-19?

Comer uma laranja queimada realmente o ajudará a recuperar o sabor e o cheiro depois do COVID-19?

Tudo que você precisa é uma laranja, uma chama aberta e um pouco de açúcar mascavo. A perda de olfato e paladar surgiu como um sintoma comum de COVID-19. Pode ser devido a um velho congestionamento causado pela infecção; também pode ser o resultado de o vírus causar uma reação inflamatória única dentro do nariz que leva à perda dos neurônios olfativos (também conhecidos como cheiro), de acordo com ...

Fast Food: 5 opções saudáveis

Fast Food: 5 opções saudáveis

Nossas vidas são vividas em movimento. Temos empregos a tempo inteiro. Somos pais em tempo integral. Somos membros do PTA e voluntários em nossas comunidades. Os dias de semana são um turbilhão e os fins de semana muito curtos. Nossas vidas estão mais lotadas do que nunca. A conveniência é o cerne do movimentado estilo de vida americano. A gratificação instantânea orienta nossas decisões diárias. ...

1 treino realmente faz alguma coisa por você?

1 treino realmente faz alguma coisa por você?

Uma corrida ou aula de Pilates pode não parecer muito para você, mas é para o seu corpo! Fazer ou pular um treino não vai ter um grande impacto na sua saúde a longo prazo, certo? Errado! Estudos descobriram que uma única sessão de exercícios pode afetar seu corpo de maneiras surpreendentes. E quando você mantém esse hábito, esses benefícios se somam a mudanças grandes e positivas. Portanto, persis ...

Você poderia ter sensibilidade alimentar?

Você poderia ter sensibilidade alimentar?

Cinco celebridades que dizem não a certos alimentos e por quê Não é surpreendente ouvir sobre celebridades de Hollywood em dietas restritivas, mas ultimamente todos, de Kim Kardashian a Miley Cyrus está se apresentando para dizer não que eles não comerão determinados alimentos, mas que não podem, devido à sensibilidade alimentar. Não deve ser confundida com alergias alimentares, sensibilidades ali ...

Magnésio e perda de peso: tudo o que você precisa saber

Magnésio e perda de peso: tudo o que você precisa saber

Ouvimos falar com mais frequência sobre a importância da vitamina D, cálcio e ômega-3, mas você já ouviu falar muito sobre o magnésio? Sim, acho que não. É uma pena, porque o magnésio é um mineral milagroso, se você quiser, e estou aqui para destacar todos os benefícios do magnésio! Vou falar sobre magnésio e perda de peso, mostrar como encaixar mais na sua vida e repassar tudo o que você precisa ...

Por que toda mulher precisa adicionar antioxidantes à sua rotina de cuidados com a pele

Por que toda mulher precisa adicionar antioxidantes à sua rotina de cuidados com a pele

Conheça os microfighters que protegem a pele da poluição e dos produtos químicos e aprenda como maximizar seu poder Você não consegue ver, mas sua pele está constantemente sob ataque de moléculas que danificam os radicais livres. de luz, poluição, fumaça de cigarro e muito mais. (É por isso que o ar ao seu redor pode ser o maior inimigo de sua pele.) O que os torna tão perigosos - aceite a lição d ...

Por que você não deve entrar na mania dos sem glúten

Por que você não deve entrar na mania dos sem glúten

Sem glúten está na moda, mas para o bem da sua energia, saúde, peso e papilas gustativas, é melhor correr o risco de ser impopular Ótimo para 1 em 133 americanos que já doença celíaca e os 18 milhões adicionais que têm sensibilidade ao glúten não celíaca (NCGS), uma intolerância ao glúten. Ambos devem evitar o glúten - a proteína encontrada em grãos como trigo, cevada, triticale e centeio - ou sof ...