Depois de um treino: o que comer

Depois de um treino: o que comer

Você sabe o que acontece quando tenta dirigir seu carro quando ele fica sem gasolina. Isso mesmo - nada. Você não chega a lugar nenhum. É por isso que depois de um treino - na academia, uma corrida ou até mesmo uma caminhada rápida - você precisa reabastecer seu corpo. Primeiro, você precisa repor os fluidos perdidos com suor. Em segundo lugar, você precisa de algum combustível instantâneo para ma ...

Pergunte ao médico de dieta: as melhores vitaminas e suplementos para mulheres

Pergunte ao médico de dieta: as melhores vitaminas e suplementos para mulheres

P: Eu realmente preciso tomar vitaminas e suplementos ou é melhor me concentrar em comer alimentos ricos em nutrientes? Quais vitaminas e suplementos são mais importantes para as mulheres? R: Você deve sempre se concentrar em comer alimentos ricos em nutrientes; no entanto, há um lugar para uma suplementação inteligente de vitaminas e minerais em sua dieta. Alimentos integrais devem ser a base de ...

Este é o tempo que leva para seu corpo começar a ignorar a cafeína

Este é o tempo que leva para seu corpo começar a ignorar a cafeína

Depois de três noites sem dormir, seu café da manhã será inútil, diz um novo estudo Quer você esteja trabalhando até tarde da noite no escritório ou saindo com sua equipe, todos nós racionalizamos a economia dormir com a justificativa de que teremos uma dose extra de café expresso em nosso café com leite matinal para voltar ao nosso jogo A Ei, nem sempre podemos registrar oito horas completas. (Qu ...

Você deve autodiagnosticar sua ITU?

Você deve autodiagnosticar sua ITU?

Um novo estudo mostra o caso de antibióticos de venda livre que tratam sua infecção do trato urinário - sem receita Se você já teve uma infecção do trato urinário, sabe que pode ser a sensação de a pior coisa do mundo e se você não tomar remédio, tipo, agora, pode explodir em histeria no meio de sua reunião de equipe. Agora, um médico está sugerindo que você não deveria tem que esperar pelo tratam ...

Todos os fatos nutricionais que você deve saber sobre o Chestnut Praline Latte da Starbucks

Todos os fatos nutricionais que você deve saber sobre o Chestnut Praline Latte da Starbucks

O café com leite é doce, espumoso e tem o nome mais deliciosamente invernal de todos os tempos, mas o que realmente contém? Bem a tempo para o vórtice polar e a insanidade das compras da Black Friday, chegam as ofertas de feriados sazonais da Starbucks - incluindo seu amado Chestnut Praline Latte. Esta mistura deliciosamente chamada mistura café expresso, castanhas caramelizadas, leite vaporizado, ...

Este fundador da marca de beleza natural vê a comida como a chave para uma pele saudável

Este fundador da marca de beleza natural vê a comida como a chave para uma pele saudável

Para o cofundador da CAP Beauty, que se especializou em produtos orgânicos para a pele, a comida é a chave para sentir - e ter uma boa aparência. Beleza é bem-estar. Esse é o slogan da boutique de Kerrilynn Pamer - CAP Beauty. A loja de Nova York estoca mais de 150 produtos totalmente naturais de dezenas de marcas. Todos são projetados para que os clientes se sintam radiantes - por dentro e por fo ...

O fundador do Drunk Elephant quer que você repense toda a sua rotina de cuidados com a pele

O fundador do Drunk Elephant quer que você repense toda a sua rotina de cuidados com a pele

As necessidades da sua pele estão sempre mudando. Por que sua rotina não deveria se adaptar a isso? Sua pele está mudando constantemente. Flutuações hormonais, clima, viagens, estilo de vida e envelhecimento podem afetar fatores como taxa de renovação das células da pele, hidratação, produção de sebo e função de barreira. Portanto, sua rotina básica de cuidados com a pele também deve ser flexível, ...

Eu sempre faço pausas para caminhada quando corro

Eu sempre faço pausas para caminhada quando corro

Fazer pausas para caminhada não significa que você está fora de forma ou preguiçoso. Eu faço isso o tempo todo porque estou falando sério sobre aproveitar minhas corridas. Era a noite antes da meia maratona Lululemon Seawheeze em Vancouver, e eu estava conversando com o marcapasso que planejava seguir durante a corrida. Ele estava me prometendo que prestaria atenção extra em mim para me ajudar a c ...

Cereais Kelloggs contaminados com Salmonella ainda estão sendo vendidos nas lojas

Cereais Kelloggs contaminados com Salmonella ainda estão sendo vendidos nas lojas

Más notícias para o seu café da manhã: o cereal Kelloggs contaminado com salmonela ainda está sendo vendido em algumas lojas, apesar de ter sido recolhido há um mês, de acordo com um novo relatório do FDA. No mês passado, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças divulgaram um relatório alertando os consumidores de que o cereal Honey Smacks da Kelloggs havia sido associado a um surto de salmon ...

Todas as perguntas que você definitivamente tem sobre como usar um copo menstrual

Todas as perguntas que você definitivamente tem sobre como usar um copo menstrual

Tudo o que você sempre quis saber sobre como usar um copo menstrual (incluindo como trocá-lo em um banheiro público). Sou usuária devotada do copo menstrual há três anos. Quando comecei, havia apenas uma ou duas marcas para escolher e não muitas informações sobre como fazer a troca de absorventes internos. Por meio de muitas tentativas e erros (e, TBH, algumas bagunças), encontrei métodos que func ...

Comemore suas boas escolhas

Comemore suas boas escolhas

Parte da razão pela qual os maus hábitos persistem é que eles fazem você se sentir bem: comer um pedaço de chocolate aumenta o açúcar no sangue e envia dopamina, uma substância química do prazer, para todo o corpo. Quando você está tentando fazer uma mudança, no entanto, você pode estar se privando dessa onda química - há reforço negativo para uma mudança positiva. Inverta o roteiro: comemore seus ...

WTF é um vampiro facial ?!

WTF é um vampiro facial ?!

Os tratamentos faciais de vampiro podem ser apenas o segredo para uma pele mais lisa, mais brilhante e com aparência mais jovem. Aqui está o que está envolvido. O sangue nos mantém vivos, como todos sabemos. Apenas algumas de suas funções: transportar oxigênio para nossas células, regular a temperatura do corpo e manter nosso sistema imunológico. Agora, os profissionais da pele acham que o sangue ...

Esta máscara de bunda promete dar a você um espólio mais esculpido

Esta máscara de bunda promete dar a você um espólio mais esculpido

Uma análise dos méritos da máscara de bunda. (Como estamos em 2018, as pessoas e a obsessão por cuidados com a pele não param, não param.) Sou um grande defensor do máscaras faciais, de máscaras de carvão a máscaras de folha para a máscara de luz LED garantida para aterrorizar seu colega de quarto. O que há para não gostar, realmente? Eles reúnem uma tonelada de benefícios benéficos para a sua pel ...

5 movimentos crunch-free para flatter abs

5 movimentos crunch-free para flatter abs

Vamos dissipar a noção de que os abdominais não funcionam: eles são muito eficazes na contração do reto abdominal, ou músculo tanquinho. Mas há muito mais para um barriga lisa e tendo abdômen do que um forte reto abdominal, e seu núcleo consiste em um monte de músculos além do reto - músculos que são ignorados pelos abdominais. Seu núcleo também desempenha muitas funções musculares, além de aproxi ...

5 ideias para desfrutar de uma sobremesa saudável

5 ideias para desfrutar de uma sobremesa saudável

Estou gostando muito da resolução deste mês. Gosto de experimentar coisas novas, mas ter o objetivo de experimentar um novo alimento ou método de cozimento pelo menos uma vez por semana é um desafio! Como é o desafio para você? Quais são alguns dos seus novos pratos favoritos ?? Gostar do que você come não se limita apenas aos pratos principais e novos alimentos. É também modificar coisas que você ...

4 lições de saúde mental que o ajudarão a prosperar em 2020

4 lições de saúde mental que o ajudarão a prosperar em 2020

Se o foco na sua saúde mental está no topo da sua lista para 2020, ouça. No meu trabalho como psicólogo clínico, houve duas resoluções de ano novo que mais ouvi há algum tempo: Eu quero perder peso e quero economizar dinheiro. Mas no ano passado ou assim, notei uma grande mudança. Tenho ouvido mais resoluções como organizar meu cérebro, simplificar minha vida, meditar mais e ser mais consciente. E ...

Rotinas de treino para o seu melhor corpo

Rotinas de treino para o seu melhor corpo

Quando se trata de construir uma imagem corporal melhor, nem todas as rotinas de treino são criadas da mesma forma. Descubra quais deles revelam o seu melhor corpo e imagem corporal. Embora uma variedade de atividades físicas - desde caminhar, dançar e jogar basquete - possam ajudá-lo a se sentir melhor com relação à sua aparência, alguns especialistas e muitos leitores de Forma concordam que leva ...

Há um novo treinamento para prevenção de suicídio

Há um novo treinamento para prevenção de suicídio

Pense nisso como RCP para uma emergência de saúde mental. A maioria das pessoas sabe o que é o treinamento de RCP e como ele salva vidas. A cada ano, a American Heart Association treina mais de 16 milhões de pessoas em todo o mundo sobre como agir durante uma emergência cardíaca. Mas você já ouviu falar do treinamento em QPR ? (Relacionado: Por que ouvir Missy Elliott e Beyoncé pode ajudar a salva ...

Estas 5 diretrizes nutricionais simples não são contestadas por especialistas e pesquisas

Estas 5 diretrizes nutricionais simples não são contestadas por especialistas e pesquisas

Se você está se perguntando como se alimentar de forma saudável, mas está confuso com todo o ruído nutricional que existe por aí, ouça. Há uma quantidade enorme de informações nutricionais por aí que está constantemente girando na internet, no vestiário da sua academia e na mesa de jantar. Um dia você ouve que uma comida é ruim para você, enquanto no dia seguinte é boa para você. Uma nova dieta da ...

Exercícios de volta às aulas

Exercícios de volta às aulas

Você está ainda mais preocupado com o tempo agora que você ou as crianças estão de volta à escola? Não comece a usar a fala Não tenho tempo para fazer exercícios, ainda! O verão pode ser tão agitado com as crianças fora da escola e as férias de verão, sem falar no calor de Oklahoma! Além disso, muitos de nós perdemos o hábito com exercícios. Existem coisas que você pode fazer para ajudar a manter ...

Alimentos de café da manhã são ruins para perda de peso

Alimentos de café da manhã são ruins para perda de peso

Alimentos saudáveis ​​para o café da manhã podem definir o curso para o dia todo. Comece com uma refeição farta, nutritiva e adequada à dieta e você terá a energia de que precisa para se manter ocupado durante toda a manhã. Tão importante quanto, os alimentos saudáveis ​​para o café da manhã são a base para você comer bem durante todo o dia, ajudando você a se manter no caminho para sua meta de pe ...

7 dicas de conversa fiada para festas de fim de ano

7 dicas de conversa fiada para festas de fim de ano

Domine a arte de conversar com essas estratégias especializadas O primeiro lote de convites para festas de fim de ano começou a chegar. E embora haja muito o que amar nessas reuniões festivas, ter que conhecer tantas pessoas novas e ter tantos bate-papos pode ser opressor, mesmo para aqueles que nasceram com o dom da palavra. A maioria de nós são muito egocêntricos nessas situações e pensam que to ...

Síndrome do piriforme pode ser a causa de sua dor no traseiro?

Síndrome do piriforme pode ser a causa de sua dor no traseiro?

Saiba mais sobre por que você deve se preocupar com esse músculo minúsculo em seu butim. Aviso: Você nunca mais pulará a pose de pombo na ioga. É oficialmente a temporada de maratonas e isso significa que os corredores estão pisando mais fundo do que nunca. Se você é um regular, provavelmente já ouviu falar (e / ou sofreu de) uma série de lesões comuns relacionadas à corrida - fascite plantar, sín ...

Desequilíbrio hormonal: quando seus hormônios são realmente os culpados

Desequilíbrio hormonal: quando seus hormônios são realmente os culpados

Quando até mesmo um comercial meloso pode fazer você chorar, você conhece o culpado: desequilíbrio hormonal - a mudança nos níveis dos hormônios estrogênio e progesterona, que são responsáveis ​​por essa combinação vitoriosa de irritabilidade, sensibilidade mamária e surtos de acne. Mas a TPM não é o único efeito colateral do desequilíbrio hormonal. Esses potentes mensageiros químicos também afeta ...

5 valiosas lições que aprendi seguindo meu primeiro plano de treinamento de força

5 valiosas lições que aprendi seguindo meu primeiro plano de treinamento de força

Este maratonista de sete vezes compartilha a experiência humilde de seguir um plano de treinamento de força pela primeira vez. Eu estava à beira de um colapso total. Com os olhos úmidos, olhando para uma barra hexagonal de prata (a barra em forma de hexágono que você fica no meio, também chamada de barra de armadilha) aos meus pés carregada com 125 libras. Foi algo que eu levantei várias vezes ant ...

Benefícios do controle de perda de peso

Benefícios do controle de perda de peso

Saudável e feliz Você trabalhou tanto para atingir seu peso ideal, então não deixe nada atrapalhar sua manutenção! Depois de terminar um Programa de Perda de Peso no Red Mountain Weight Loss®, ou mesmo se você estiver apenas procurando melhorar o bem-estar do seu corpo e a taxa metabólica, é importante usar produtos que trabalhem para melhorar ainda mais as funções do seu corpo. Suplementos como o ...

Estes melhores amigos australianos merecem uma ovação de pé

Estes melhores amigos australianos merecem uma ovação de pé

As mulheres por trás dessa nova conta do Instagram positiva para o corpo estão promovendo uma mensagem de amizade, amor e igualdade depois que trolls da Internet tentaram derrubá-las. Os amigos Georgia Gibbs e Kate Wasley ficaram surpresos quando Georgia postou uma foto fofa antes de sair para dormir, apenas para receber uma série de comentários e republicações de vergonha. Em vez de apenas ficare ...

Como aprimorar sua avaliação de desempenho

Como aprimorar sua avaliação de desempenho

Essas dicas de carreira o ajudarão a vencer na avaliação do funcionário, mesmo quando você não for avisado com antecedência Em um mundo ideal, seu chefe agendaria sua avaliação de desempenho com algumas semanas de antecedência, dando muito tempo para pensar sobre suas realizações no ano passado e as metas para o ano que vem. Mas, na realidade, os funcionários geralmente não têm tempo para se prepa ...

O QUE é um círculo lunar e você deve ir para um?

O QUE é um círculo lunar e você deve ir para um?

Os círculos lunares oferecem às mulheres uma conexão mais profunda em um mundo agitado. Descubra se a prática é para você. Dispostas cuidadosamente sobre a mesa estavam várias velas rosa e brancas, oferecendo um brilho quente contra a noite nublada. Uma mini estátua da deusa hindu Durga estava ao lado de um conjunto de contas de mala. Flores estavam espalhadas, enquanto um pequeno frasco de spray ...

9 marcas famosas de produtos para a pele à venda na Sephora

9 marcas famosas de produtos para a pele à venda na Sephora

Chrissy Teigen, Kim Kardashian West, Vanessa Hudgens e Jessica Alba são fãs dessas marcas de beleza há anos e agora você pode economizar muito em La Mer, Drunk Elephant, Erno Laszlo e muito mais. A promoção de primavera da Sephora está aqui, tornando este o momento perfeito para estocar os melhores produtos para a pele amados por celebridades. Na verdade, negócios tão bons só acontecem duas vezes ...

Você vai perder peso contando calorias de açúcar?

Você vai perder peso contando calorias de açúcar?

O novo livro de dieta de Jorge Cruise afirma que você pode perder 18 quilos em 2 semanas, mas nosso especialista está cético de que você terá sucesso a longo prazo Justamente quando as coisas parecem tranquilas em relação à dieta, um novo livro é lançado. O mais recente a chamar minha atenção é The 100: Conte apenas as calorias de açúcar e perca até 18 libras de Jorge Cruise. Em 2 semanas . Ao ler ...

6 estratégias para vencer o ganho de peso no local de trabalho

6 estratégias para vencer o ganho de peso no local de trabalho

O maior desafio que todos enfrentamos para manter um peso saudável pode não estar nas nossas cozinhas ou mesmo nos restaurantes. No trabalho, muitas vezes podemos nos encontrar em circunstâncias que realmente testam nossa determinação e nos empurram para escolhas alimentares que de outra forma seríamos capazes de evitar. Há alguns meses, compartilhamos este artigo em 7 maneiras furtivas de fazer v ...

Como parar de comer demais

Como parar de comer demais

Algumas semanas atrás, compartilhei um artigo da Diets in Review no qual participei - ele discutia minha luta contra o excesso de comida quando estava na faculdade. Hoje , Gostaria de compartilhar algumas dicas para evitar e parar de comer em excesso e compulsão alimentar: Obrigue-se a comer uma fruta ou verdura antes de outro punhado. • Comer algo nutritivo e saudável vai QUEBRAR o desejo viciant ...

Caponata - Ótima receita para o programa Slim By Nature Detox

Caponata - Ótima receita para o programa Slim By Nature Detox

Quando faz dieta SBN ou simplesmente leva um estilo de vida saudável , os tomates são uma fonte rica em vitaminas A e C e ácido fólico. Eles contêm uma ampla gama de nutrientes benéficos e antioxidantes, incluindo ácido alfa-lipóico, licopeno, colina, ácido fólico, beta-caroteno e luteína. Tudo isso contendo zero gramas de gordura e apenas 22 calorias. Experimentamos esta receita da Honestly Healt ...

O antigo truque para vencer a dor nas costas

O antigo truque para vencer a dor nas costas

Os problemas de dor nas costas são frequentemente atribuídos ao nosso estilo de vida moderno, então as culturas indígenas remotas guardam o segredo para uma coluna mais reta e uma postura perfeita? Pare de se curvar sobre o telefone e sente-se direito! Sim agora. Acontece que o conselho de sua mãe foi sólido. Uma boa postura não só faz você parecer mais confiante, mas também pode evitar décadas de ...

Conheça as seis mulheres que sacodem o tradicional espaço de bem-estar

Conheça as seis mulheres que sacodem o tradicional espaço de bem-estar

Da prática da acupuntura à pregação sobre os adaptógenos, essas mulheres estão expandindo a definição de bem-estar. O bem-estar costumava significar ir à academia e seguir uma dieta saudável - mas não é mais. Hoje, existe uma abordagem mais holística e abrangente para ter uma boa aparência e se sentir bem, que combina medicina, cuidados com a pele e atenção plena. E essas seis mulheres estão condu ...

4 razões para conseguir uma cerveja

4 razões para conseguir uma cerveja

De acordo com uma pesquisa recente da American Heart Association, mais de 75% dos entrevistados acreditam que o vinho é saudável para o coração, mas e a cerveja? Acredite ou não, a substância com sabão está começando a ganhar reputação entre os profissionais de saúde como uma bebida benéfica. Aqui estão quatro razões sem culpa para estourar alguns brewskies neste verão: Ele reduz o risco de doença ...

Mais uma razão pela qual você deve levantar peso

Mais uma razão pela qual você deve levantar peso

Treinar com cargas mais pesadas pode facilitar a utilização de mais força dos músculos, o que torna o levantamento mais eficiente. Quando se trata de levantamento de peso, as pessoas têm * todos os tipos * de opiniões sobre a melhor maneira de ficar mais forte, construir músculos e obter definição. Algumas pessoas preferem fazer repetições mais altas de seus exercícios com pesos mais leves, enquan ...

A ligação entre amor e atração no cérebro

A ligação entre amor e atração no cérebro

O amor pode ser algo complicado. Um minuto você está apaixonado. No próximo você está com o coração partido. E então, você está desejando a última escolha para The Bachelor . Alguns anos atrás, os pesquisadores determinaram que o amor - apesar de como parece - realmente existe no cérebro e não no coração. Mas os pesquisadores não tinham certeza do papel que a atração e o desejo sexual desempenhava ...

4 remédios holísticos para vencer o resfriado comum (como visto na Fox Chicago)

4 remédios holísticos para vencer o resfriado comum (como visto na Fox Chicago)

A treinadora de saúde e especialista em fitness Stephanie Mansour visitou a Fox Chicago para compartilhar quatro remédios caseiros holísticos que você pode tentar se recuperar de um resfriado rápido. Aqui estão quatro maneiras de limpar seus seios da face, aliviar sua garganta inflamada e aliviar dores musculares para que você possa esmagar aquela reunião importante ou participar daquele evento di ...

O truque para comer menos calorias em cada refeição- IdealShape

O truque para comer menos calorias em cada refeição- IdealShape

Calorias. Essas pequenas coisas furtivas que nos impedem de perder a quantidade de peso que queremos. Hoje vamos falar sobre um truque para perder peso. Como comer menos calorias. Comedores rápidos, cuidado: correr na hora das refeições é um dos mais furtivos dos 10 comportamentos que causam ganho de peso. Sim, exatamente quando pensamos em desistir Já bastou o fast-food, mas também devemos abando ...

Quanto mais você realmente deve comer durante a gravidez?

Quanto mais você realmente deve comer durante a gravidez?

Muitas mulheres não têm certeza de quanto deveriam comer durante esses mais de 9 meses. É oficial - você está grávida. Uma das primeiras coisas que você provavelmente enfrentará é mudar sua dieta. Você já sabe que sushi é proibido e seu vinho depois do trabalho terá que esperar. Mas acontece que a maioria das mulheres não sabe muito mais do que isso quando se trata de comer durante esses 9 meses o ...

Por que o impulso do quadril na barra é o último exercício de construção de espólio

Por que o impulso do quadril na barra é o último exercício de construção de espólio

Tudo o que você precisa saber sobre o exercício de construção de espólio que continua vendo no Instagram. Se você segue influenciadores ou treinadores de fitness (ou Chelsea Handler) no Instagram, provavelmente já encontrou o impulso do quadril com barra. O movimento foi criado no início dos anos 2000 por Bret Contreras , Ph.D., CSCS, um treinador mega famoso que fez pesquisas significativas na ár ...

3 pessoas podem ser capazes de criar um bebê

3 pessoas podem ser capazes de criar um bebê

Uma descoberta revolucionária (mas controversa) da FIV torna possível criar um bebê usando DNA de três pessoas diferentes. Um bebê nascido de três pais pode soar como uma coisa maluca, tipo ficção científica, do ano 2075, mas 1) já é uma coisa e 2) é incrivelmente incrível. (E esta não é nem mesmo a única grande notícia sobre fertilidade esta semana; uma mulher deu à luz um bebê usando tecido ovar ...

7 suplementos de reforço imunológico (além de Emergen-C)

7 suplementos de reforço imunológico (além de Emergen-C)

Emergen-C não é a única maneira de aumentar as defesas do seu corpo nesta temporada. Você provavelmente está disposto a tentar qualquer coisa para se manter saudável nesta temporada de gripe (esta temporada de gripe é literalmente a pior). E, felizmente, além de outros hábitos de reforço imunológico que você já está praticando (dormir oito horas por noite, tornando os exercícios um hábito), existe ...

O truque da aplicação do hidratante que ajuda você a obter mais de seus produtos

O truque da aplicação do hidratante que ajuda você a obter mais de seus produtos

Aplique os produtos para o rosto como um massagista profissional para dar à sua pele um brilho rosado e dar um impulso ao seu espírito. Com os muitos soros, óleos, essências, géis e cremes disponíveis, encontrar seus produtos de cuidados da pele favoritos por tentativa e erro pode exigir esforço. Mas escolher produtos não é a única mudança em sua rotina de beleza; a maneira como você os aplica tam ...

Receitas de hambúrguer: grelhados mais saudáveis

Receitas de hambúrguer: grelhados mais saudáveis

Se é verão, deve ser hora do hambúrguer! Se você não está tão animado com isso desde que começou sua jornada para perder peso, prepare-se para se alegrar. As receitas de hambúrguer ainda estão no menu quando você está no programa Nutrisystem . Eles estão até no menu se você for vegetariano ou apenas tentando cortar carne. Como preparar seu churrasco para churrasco Pegue a grelha (ou a assadeira ou ...

Uma maneira comprovada de perder mais gordura por completo

Uma maneira comprovada de perder mais gordura por completo

Aprenda sobre a ciência da perda de gordura e descubra como você pode maximizar a perda de peso onde é mais importante Quando se trata de perder peso, os especialistas costumam citar uma regra rígida e rápida: você não pode reduzir local. Por mais que você queira cair apenas alguns centímetros de sua barriga ou emagrecer suas coxas, seu corpo extrai dos depósitos de gordura localizados por todo o ...

O que sua lista de tarefas a fazer diz sobre você

O que sua lista de tarefas a fazer diz sobre você

Você não é apenas preguiçoso; há ciência por trás de sua procrastinação A primeira regra de produtividade: faça uma lista de tarefas. Mas por que algumas coisas da sua lista são feitas no minuto em que você as escreve, enquanto outras demoram dias? A conclusão da sua tarefa provavelmente tem mais a ver com seus esforços para manter uma forte autoestima e estima social (ou como os outros o vêem), d ...

Maneiras saborosas de usar o mel na sua cozinha

Maneiras saborosas de usar o mel na sua cozinha

Essas dicas aprovadas pelo chef sobre como usar o mel provam que o líquido pegajoso não deve apenas ser regado no chá ou na torrada. Florido e rico, mas suave o suficiente para ser extremamente versátil - esse é o fascínio do mel, e por que Emma Bengtsson, a chef executiva do Aquavit em Nova York, é fã de inventar maneiras modernas e criativas de use-o em sua culinária. O mel tem um sabor incrivel ...