3 batidas saudaveis para perder peso

Quer perder peso saudável? É possível. Basta cuidar da nutrição, tentando mantê-la variada, com as vitaminas, proteínas, fibras e minerais necessários para cobrir as nossas necessidades diárias, sem qualquer desarmonia. Em reflexão, hoje vamos falar sobre três batidas saudáveis para perder peso.

Sumos naturais e batidas são a forma ideal de combinar vários alimentos que gradualmente nos ajudarão a queimar gordura. Abaixo, vamos explicar como.

1. Abacaxi e beat aloé

É uma das batidas saudáveis mais populares para perder peso. Já conhecemos as grandes virtudes do ananás, é laxante, diurético, desinfeção, rejuvenescido e rico em antioxidantes.

Leia mais: Desintoxicar o corpo com esta dieta de limpeza de papaia e ananás

Se combinarmos ananás com as incríveis propriedades do aloé, vamos tomar uma bebida que, além de hidratar, é pura e desintoxicada.

Esta bebida cuida do nosso sistema digestivo e da nossa substância, eliminando toxinas e excesso de gordura.

Esta bebida servirá como um ótimo tónico para cuidar da nossa saúde e gradualmente obter um peso adequado.

Como é que aceitas isso?

  • É muito simples. É apropriado seguir esta dieta porque é desintoxicada apenas quatro dias seguidos, duas vezes por mês. Isto eliminará toxinas e gorduras nocivas. Durante estes quatro dias, siga uma dieta baseada em saladas, pão integral, frutas e legumes. Para isso é necessário começar o pequeno-almoço com dois copos de sumo de laranja.
  • Depois das refeições principais - almoço e jantar - eles têm um copo de suco de aloé. Como se prepara? É muito fácil. Corte uma folha de aloé, as folhas mais carnudos. Retire os espinhos, abra a folha e fique com aquela parte branca suculenta do centro, a parte mais gelatinosa. Agora, leve esta parte ao liquidificador e adicione meio copo de sumo, como sumo de limão ou sumo de maçã. Desta forma, o sabor será muito melhor.
  • 2. Verde para bater

    Batimento cardíaco verde? Em primeiro lugar, o ritmo é verde, mas é delicioso, saudável e queima muitas calorias e gorduras. E quais são os ingredientes?

    Este ritmo maravilhoso inclui salsa, limão, aipo, espinafres, gengibre, pepino e maçã. Elementos alimentados com vitamina C, vitamina B6, fibra, ácido fólico, ómega 3, antioxidantes, entre outros. Certifique-se de experimentar.

    Tome este ritmo dez dias seguidos para o pequeno-almoço e depois descanse durante 20 dias. É muito fácil.

    Descubra: 7 alimentos que contêm ómega 3

    Como é que se toma?

  • Como já comentámos anteriormente, esta batida será eficaz de manhã durante dez dias. Para prepará-lo é muito simples, lave todos os ingredientes, que são os seguintes: o sumo de um limão, três pedaços de salsa, um açougueiro de aipo, 3 folhas de espinafre, uma colher de gengibre ralado, metade pepino e uma maçã sem sementes, mas com casca.
  • Pegue todos os ingredientes num liquidificador e tente obter um sumo muito homogéneo. Se adicionar meio copo de água doce, será mais fácil. É delicioso! Começará o dia com muita energia, sem ter que comer a cada hora. Ao fim de dez dias, queimaste gordura extra e limpaste o teu corpo. Mas lembre-se, durante estes dez dias, fique longe de alimentos muito gordos, doces, farinha refinada, bebidas açucaradas, etc.
  • 3. Toranja e Avcação nopal (cacto nopal)

    O coctus nopal tem vários benefícios medicinais e é, de acordo com vários estudos, muito eficaz para a perda de peso. Nopal tem muita fibra, vitaminas, minerais, antioxidantes e um pouco de calorias.

    Quando combinamos cacto com toranja, esta batida aparece como uma excelente bebida para queimar gorduras e também obter excelentes nutrientes.

    Como é que se toma isto?

  • Tome esta batida para o café da manhã em 10 dias. Ao mesmo tempo que a batida verde anterior, e também descansar vinte dias, e depois iniciar o processo. Verá como é eficaz. Em preparação, só obter um nopal mediano, como um espinho. Em seguida, pegue o suco de uma toranja e bata ambos no liquidificador. É importante processá-los bem, de modo que o nopal ofereça todo o seu sumo e, portanto, as suas propriedades. Pode adicionar meia xícara de água doce. Bebida ao pequeno-almoço.
  • Das três beatas saudáveis para perder peso aqui, pode pegar no que mais gostou ou cujos ingredientes são mais fáceis de encontrar.

    Lembre-se de ser estável e seguir estas batidas saudáveis para perder peso com uma dieta equilibrada, variada, baixa gordura e exercício físico. Apenas corra uma hora por dia. Não custa nada!

    Comentários (4)

    *Estes comentários foram gerados por este site.

    • Eurica A. Veber
      Eurica A. Veber

      Produto top qualidad excelente.

    • Tara Santana
      Tara Santana

      Eu recomendo para todo mundo !!

    • jaquelina b franciozi
      jaquelina b franciozi

      Uso e recomendo

    • Alexina Marães
      Alexina Marães

      Muito bom. Recomendo.

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