3 maneiras de emagrecer com alcachofra

Toda a gente sabe quanto custa perder os quilos a mais. Devemos morrer de fome? Claro que não. O segredo é comer melhor e mudar certos hábitos nas nossas vidas. E então, também podemos desfrutar do que comemos e perder peso com alcachofras.

Descubra aqui connosco 3 maneiras de perder peso com esta comida.

Perder peso com alcachofras é possível

Podemos considerar a alcachofra como uma das melhores plantas com propriedades medicinais para a nossa saúde e beleza.

É um dos alimentos mais depurativos que existe, tem a capacidade de acelerar o nosso metabolismo e é um excelente diurético.

Vale a pena notar que a alcachofra é frequentemente dita a agir como uma "queimadura de gordura", embora não seja completamente verdade.

O que a alcachofra realmente faz é melhorar a digestão das gorduras, ou melhor ainda, não digeri-las, "transforma-as" para facilitar a sua eliminação.

Outra informação importante é que não devemos limitar-nos a consumir apenas alcachofras durante duas ou três semanas para perder peso.

Embora tenham uma grande quantidade de fibras, numerosos minerais como fosfores, ferro, magnésio, cálcio, cálcio e excelente vitamina B1, precisamos consumi-lo juntamente com outros alimentos.

Comer alcachofra é um suplemento ideal para perder peso. Sempre que estivermos numa dieta com baixo teor de gordura e açúcar, este vegetal vai melhorar as digestão, depurar, drenar e prevenir a retenção de água através da cinarina, o que também estimula a produção de bílis.

A alcachofra é na verdade muito saudável e recomendada para dietas de emagrecimento.

Que tal aprender 3 receitas com alcachofra para perder os quilos extra? Vamos, sim?

1. Opção para emagrecer com alcachofra 1

materiais

  • 1 alcachofra madura, que é macia.
  • Duas fatias de ananás.
  • Quatro bademas.
  • O suco de meio limão.
  • Uma xícara de água de cozedura de alcachofra.
  • Leia também: 10 Benefícios de beber água morna com limão de manhã

    Modo de realização

    É muito fácil. Talvez esta combinação de ingredientes o tenha surpreendido, mas temos a certeza que esta receita é tão saborosa quanto saudável e eficaz em emagrecer.

    O ananás é um fruto mais do que adequado para a resolução de problemas e perda de gordura, e quando combinado com um pouco de limão e alcachofra, melhora o efeito.

    As amêndoas trazem magnésio, excelente para fornecer energia e cuidar de ossos e músculos. Para começar a preparar, cozinhe a alcachofra. Uma vez macios, retire-os, mas preserve a água.

    Adicione os ingredientes ao liquidificador, misture a alcachofra com o ananás e as amêndoas até obter um sumo fino e agradável.

    Em seguida, adicione o sumo de meio limão e um copo de água de cozedura de alcachofra até que a mistura seja muito homogénea. Delicioso, não é? Ideal para ser tomado pela manhã.

    Opção 2 para perder peso com alcachofra: chá

    Ingredientes

  • 2 Alcachofras
  • Meia lata de água
  • Um suco de limão
  • Modo encenado

    Esta é a forma mais clássica de perder peso com alcachofra: use a água da sua cozedura. Muito fácil de fazer.

    Primeiro, ferva as alcachofras com água até amolecer; pode usar a água resultante para beber o dia todo e preparar a alcachofra com um pouco de azeite e vinagre de maçã para comê-la ao jantar, você já sabe que é delicioso.

    Misture a água de alcachofra com o sumo de meio limão e tome um pequeno copo meia hora antes das refeições.

    E lembre-se, de acordo com especialistas e vários estudos, seria o publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, se consumirmos pelo menos meio litro de água fria por dia, aceleramos o metabolismo em até 30%, queimando assim mais calorias naturalmente.

    Por isso, é melhor colocar a água de alcachofra no frigorífico durante alguns minutos antes de a consumir. É muito fácil!

    3. Opção de perder peso com alcachofra 3

    Ingredientes

  • Alcachofra cozida.
  • Água fervente de alcachofra, meio copo.
  • Uma pitada de pimenta vermelha.
  • Pincher de gengibre.
  • Descubra: Como perder peso com gengibre?

    Como encenar

    Este remédio é fantástico e deve ser tomado pelo menos 3 vezes por semana durante o jantar. Pense, por exemplo, que a pimenta é o acelerador metabólico mais eficaz que pode ser encontrado, e combinado com gengibre e alcachofra, transforma-o num suco único e muito eficaz na perda de peso.

    Primeiro, cozinhe a alcachofra. Reserve água e legumes. Agora faça a infusão, apenas meio copo de água com a pitada de pimenta e gengibre. Deixe ferver a mistura e descanse.

    Pronto, pronto! O passo final é simples: misture todos os ingredientes (alcachofra, meio copo de água de cozedura e a infusão de pimenta e gengibre) com o liquidificador até obter uma consistência homogénea.

    O sabor deste sumo é particular, mas se tomado pelo menos duas ou três vezes por semana durante o jantar, será maravilhoso perder peso.

    Comentários (5)

    • nadja i alegria
      nadja i alegria

      MUITO BOM

    • Elise Steinbach Effting
      Elise Steinbach Effting

      Amo

    • éola z zanon
      éola z zanon

      Show de bola

    • Africana H Orsi
      Africana H Orsi

      Muito bom hein!

    • Jacqueline L Hillesheim
      Jacqueline L Hillesheim

      Já usei está marca e gosto muito por isso gostava de comprar

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