Anitta ensina passos de paradinha emagreca dancando em casa

Você sabia que o exercício aeróbio é o mais eficaz para eliminar aquele estômago insistente? Este tipo de estímulo é gerado, por exemplo, ao caminhar, correr ou andar de bicicleta. No entanto, também é possível obter resultados semelhantes de uma forma muito divertida: dançando.

Dançar é uma das atividades mais completas que existe. Além de queimar calorias, aumenta a freqüência cardíaca, estimula a circulação sanguínea e melhora a capacidade respiratória. E, o melhor de tudo: aqueles que se exercitam geralmente nem percebem o esforço que colocam, é tão confortável realizar os movimentos.

Dependendo da intensidade em apenas uma hora de atividade, é possível queimar até 500 calorias e, para isso, nada como apostar em estilos muito vibrantes, como o pop e o funk. Se é esse o seu estilo, então deve ter ouvido a música Pardinha da Anita. Como aprender essa música com a ajuda do próprio cantor? No vídeo abaixo, Anita junto com sua coreógrafa mostraram esse passo da dança.

Aprenda a coreografia aqui, elimine a gordura e, o mais importante, divirta-se:

Anitta Paradigna

Comentários (5)

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  • laís lemieux
    laís lemieux

    Gostei muito do produto.

  • Mecília H. Franciosi
    Mecília H. Franciosi

    Comprei essa semana estou gostando.

  • faia p. paraíso
    faia p. paraíso

    Compro diretoestou muito santisfeito produto muito bom

  • gabi d jaraseski
    gabi d jaraseski

    COMPREI PARA AVALIAR

  • geovana g borba
    geovana g borba

    MUITO BOM

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