Exercicios auxiliam na recuperacao e otimizam emagrecimento apos a cirurgia bariatrica

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica, o número de cirurgias bariátricas no Brasil passou de 16 mil em 2003 para 60 mil em 2010. Com a popularização da cirurgia como método de emagrecimento, a atenção se tornou cada vez mais importante. Um dos principais motivos é a fragilidade física decorrente da mudança na anatomia.

“Nos primeiros três meses após a cirurgia, a perda de peso ocorre rapidamente, o que pode causar alguns fragilidades se o paciente não for devidamente suplementado com vitaminas, minerais e proteínas”, explica o cirurgião digestivo Almino Ramos, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica. metabólico.

Além disso, um programa de exercícios adequado é necessário para evitar a perda de massa muscular. Além disso, pesquisas recentes mostraram que a atividade física pode otimizar a perda de peso após a cirurgia bariátrica. Um, da Monash University na Austrália, revisou 15 outros estudos sobre o assunto. Os pesquisadores concluíram que o exercício foi associado a uma maior perda de peso - uma média de 3,6 kg - após a cirurgia de redução abdominal em comparação com um estilo de vida sedentário.

Para quem vai se submeter à cirurgia bariátrica, preparamos um guia com as atividades que você deve iniciar no hospital até as mais avançadas, quando a reabilitação passa a ser um estilo de vida mais saudável. Rastreie, perca peso e melhore seu preparo físico.

Exercícios de circulação

“As atividades de estimulação do tráfego são importantes desde o momento da cirurgia, com o uso de meias adequadas e compressores intermitentes de membros inferiores”, explica Almino Ramos. Técnicas que podem ajudá-lo a mover as mãos e os pés e a andar o mais rápido possível. “A mobilização precoce é um aliado importante na melhoria da circulação - trombose e embolia pulmonar são complicações graves que podem e devem ser evitadas”.

Exercícios de respiração

O candidato à cirurgia bariátrica deve iniciar os exercícios respiratórios antes mesmo da cirurgia. No pós-operatório continua fazendo os exercícios no hospital, junto com o fisioterapeuta. É chamada de cinesioterapia respiratória. São feitos com padrão respiratório e exercícios que envolvem os membros superiores e até aparelhos que estimulam a respiração profunda. “Tudo isso melhora a expansão pulmonar, o padrão respiratório e as trocas gasosas, evitando complicações respiratórias”, explica a fisioterapeuta Juliana Franzotti, coordenadora executiva de fisioterapia da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica.

Em 30 dias após a cirurgia, a probabilidade dessas complicações, como pneumonia, é alta. Isso ocorre porque uma alteração no volume e na capacidade respiratória geralmente retorna ao normal 30 dias após a cirurgia.

Caminhadas fáceis

Duas a três horas após o paciente chegar à sala, eles devem começar a andar. “Ele tem que se sentar ao lado da cama - com supervisão - e pode caminhar se suas funções vitais estiverem normais (frequência cardíaca, pressão arterial, pressão arterial, saturação de oxigênio e frequência respiratória)”, explica Juliana Franzotti. "Essa mobilização precoce ajuda a aliviar a dor abdominal, pois aumenta o peristaltismo, mobiliza os gases injetados durante a cirurgia e melhora a função intestinal." A caminhada deve ser feita a cada hora.

Adotando um estilo de vida mais ativo

Após começar a caminhar e se exercitar com o fisioterapeuta, o paciente continua a se exercitar. “Cerca de 30 dias após a cirurgia, passamos da reabilitação para um estilo de vida mais ativo”, explica a fisioterapeuta Juliana. “O fisioterapeuta é contactado com o educador físico para continuar a combater a perda de massa muscular e a resultante flacidez, fraqueza e alterações posturais”.

Na prática

É o momento da avaliação: se não houver contra-indicações, o paciente agora pode ir à academia e fazer um treino misto, que inclui musculação e exercícios aeróbicos. A fisioterapeuta Juliana Franzotti explica que o treinamento com pesos, ou outro exercício que fortaleça os músculos, é fundamental, pois evita a perda excessiva de massa muscular que pode ocorrer no caso de emagrecimento acelerado. Além disso, essa atividade também pode ajudar a reduzir o excesso de pele e flacidez. No entanto, esse benefício depende do biótipo individual e pode não ocorrer. Vale a pena conversar com a equipe multiprofissional para definir as possíveis expectativas e o direcionamento do treinamento.

O fisioterapeuta também enfatiza a importância do acompanhamento nutricional e da suplementação alimentar. "Sem suplementação, o corpo não terá o 'material' necessário para construir músculos."

Cuidado: O exercício abdominal pode levar ao aumento da pressão abdominal, motivo pelo qual muitas equipes médicas o recomendam apenas após 60 dias da cirurgia.

Adquira consciência corporal e boa postura

Uma mudança no corpo, como perda de peso, também altera a postura, o centro de gravidade e a consciência corporal. “Depois de cerca de um mês da cirurgia, o paciente já pode começar a fazer fisioterapia, RPG ou Pilates”, recomenda a fisioterapeuta Juliana. “Durante o primeiro mês, haverá uma perda de peso muito pronunciada: a cada quilograma, o paciente vai perdendo peso, vai ter uma mudança no centro de gravidade, postura e consciência corporal”, explica. “Portanto, é interessante esperar um mês de perda de peso para começar a fazer essa adaptação”.

Ajuste de treino

Esta avaliação deve ser realizada em conjunto pelo fisioterapeuta e nutricionista. A Bioimpedância é um teste capaz de detectar a quantidade de massa muscular, água e gordura do corpo. Esses dois profissionais, por meio desse teste, podem avaliar que tipo de matéria orgânica o paciente está perdendo e adaptar sua dieta, suplementação e treinamento para corrigir a perda muscular, por exemplo.

Comentários (5)

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  • karina walterscheid santinato
    karina walterscheid santinato

    Muito bom o produto!

  • laurina o vasconcellos
    laurina o vasconcellos

    Gostei do produto

  • maritana lewen
    maritana lewen

    Superou minhas expectativas

  • sophia l tavares
    sophia l tavares

    Recomendo

  • Sharam Faigle Subtil
    Sharam Faigle Subtil

    Muito bom! ! Super indico..

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