O índice de massa corporal será substituído?

Médicos e cientistas estimam a gordura corporal com o Índice de Massa Corporal (IMC) há quase 200 anos. Parece que é hora de uma atualização.

O IMC é uma relação entre altura e peso. É um cálculo relativamente simples, por isso é freqüentemente usado para avaliar os riscos à saúde relacionados à obesidade. (Fóbicos de matemática podem verificar nossa calculadora de IMC.) No entanto, nem sempre é confiável, em particular para medir tipos de corpo atlético. Por exemplo, de acordo com as diretrizes atuais de IMC, um construtor de corpo sólido de rocha de 1,5 m e 150 libras tem um IMC de 25. Isso é considerado excesso de peso, o mesmo que um morador de sofá comedor de batatas fritas de altura e peso semelhantes.

Uma nova medida conhecida como Índice de Adiposidade Corporal (BAI) faz estimativas de gordura corporal com base nas medidas da largura e altura do quadril, em vez do peso corporal. Uma vantagem potencial sobre o IMC é que ele fornece um instantâneo mais claro de quanta flacidez prejudicial à saúde uma pessoa carrega, o que elimina muitas das conjecturas sobre se uma pessoa está realmente acima do peso. Ele também parece ser capaz de diferenciar quanto do peso de uma pessoa é gordura e quanto é massa muscular e livre de gordura - embora, como o IMC, ainda não revele nada sobre onde a gordura de um indivíduo está depositada.

Como o próprio cientista admite, o BAI ainda precisa de alguns ajustes. Mas até agora os resultados têm sido promissores. Estudos recentes com vários grupos étnicos também produziram bons resultados.

Se sua precisão se mantiver, o BAI pode substituir o IMC como o teste de gordura corporal de escolha. Qualquer médico, enfermeiro, nutricionista ou treinador pessoal deve ser capaz de lhe fornecer um número de forma rápida e fácil. Você pode até descobrir seu próprio BAI com uma das calculadoras já postadas na web.

Apenas um lembrete de que o percentual de gordura corporal é apenas um número que os especialistas médicos usam para avaliar a saúde geral de uma pessoa e o nível de " gordura ". Não existem diretrizes universalmente aceitas para o percentual ideal de gordura corporal. O Conselho Americano de Exercícios recomenda que as mulheres se esforcem para obter entre 16-26% de gordura corporal e os homens entre 12-22%. Homens e mulheres atléticos geralmente apresentam porcentagens de gordura corporal menores do que isso. Pessoas com mais de 38 por cento de gordura corporal são geralmente consideradas obesas.

  • Por Liz Neporent

Comentários (4)

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  • tirza wrublack
    tirza wrublack

    Ótimo muito que recomendo super

  • Graciete G da Mota
    Graciete G da Mota

    Nossa comprei e adorei muito boa e tenho economia e acho q o q e bom tem q compartilhar

  • crisália w. guettmann
    crisália w. guettmann

    Já usei está marca e gosto muito por isso gostava de comprar

  • ana pacheco trindade
    ana pacheco trindade

    Excelente produto

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