Plogging exercicio emagrece e preserva o meio ambiente

Você já encontrou pessoas em roupas esportivas catando lixo por aí? É um esporte novo que já ganhou nome e conquistou adeptos no Brasil: o plogging, uma mistura de atividade física com boas práticas de sustentabilidade.

Como funciona o entupimento

Para praticar a aração, basta combinar um exercício físico geralmente aeróbico, como caminhar e principalmente correr, com a coleta de lixo.

Os grupos geralmente fazem reuniões em praias ou ruas e tomam ekobages para recolher o lixo corretamente durante a viagem. Recomenda-se também que cada participante use uma luva para vários zeros. Tais objetos são essenciais desta forma para evitar o contágio.

Por que aderir e vantagens

O plogging é bastante benéfico para o ambiente, é claro: afinal, ajuda a eliminar o lixo que foi incorretamente espalhado. Mas mais do que isso, agachamentos e movimentos menores para levantar algo do chão servem como um grande exercício para prolongar o corpo e queimar calorias.

Saúde limpa:

Thaynara Fumieri é instrutora física, proprietária do Centro de Formação Viva Melhor e criadora de "Plogging ES", que leva a iniciativa a Villa Velha (Espírito Santo). Ela afirma que o ato de trotinete traz um custo caorcista maior do que o da caminhada.

Além de trotar ou mesmo dar uma caminhada mais leve, os participantes participam muito da coleta de lixo - o que fortalece as articulações e também ajuda a reduzir calorias.

Quarta-feira:

O Brasil ocupa a 16ª posição no ranking das nações que mais poluem os oceanos. A lista foi divulgada na revista Science por pesquisadores do Center for Ecological Analysis da University of Georgia (EUA) com uma estimativa de 10 milhões de toneladas de plástico acabando nos oceanos a cada ano.

Além disso, acompanhamento realizado desde 2012 pela USP (Universidade de São Paulo) em parceria com o Instituto Socioambiental do Plástico (Plastivida) indica que 95% dos resíduos encontrados nas praias brasileiras são compostos por artigos de plástico.

Segundo Tiago Cardozo, um dos organizadores do “Plogging ES”, “O eu humano está contaminando o planeta. É perigoso! Então, toda vez que a ideia de Poggle é um 'formigueiro', com a intenção de que mais As pessoas sabem que o lixo não acontece na estrada, no chão, e a gente cria consciência para reduzir a quantidade de lixo ”.

A origem da obstrução

A moda começou na Suécia em 2017, quando o ambientalista Erik Ahlstrôm organizou um grupo na sua página de Facebook para lançar o que chamou de "raça sustentável". Erik juntou-se às palavras "plocka" (que em sueco significa "recolher") e "jogging" para criar o termo "plogging", que é o ato de correr lixo.

Popularidade

Plogging ganhou popularidade nas redes sociais porque é uma modalidade fácil e durável que permite uma grande interação social porque é geralmente feito em grupos. Muitas pessoas já partilharam as suas fotos usando hashtags #plogging ou #plogga, procurando incentivar outros cidadãos a juntarem-se a esta nova moda.

Japoneses na Copa do Brasil 2014

Lembra da cena em que torcedores japoneses coletaram lixo em estádios durante a Copa do Mundo de 2014 no Brasil? Porque já havia uma semente do que estava se arrastando. O ato chamou a atenção de vários brasileiros, nos quais muitos começaram a se organizar para repetir o ato. Hoje, grupos de plogging estão espalhados por todo o país e ganhando cada vez mais fãs.

Logging no brasil

Thaynara e Tiago são os responsáveis por motivar os capixabas a saírem do sedentarismo - e a criar hábitos sustentáveis e saudáveis. Organizadores do “Plogging ES”, a ideia de trazer o exercício para o Brasil partiu de um amigo que mora na Europa e comentou sobre o esporte, que já é bastante comum por lá.

A ação é realizada mensalmente e dura em média uma hora. Existia um aquecimento prévio, principalmente com alongamento básico para articulação dos membros superiores e inferiores.

Os resíduos são colocados nos contentores relevantes fornecidos pela cidade. No entanto, alguns grupos de plogging no Brasil já estão à procura de formas alternativas de entregar as instalações recolhidas para reciclar e reciclar associações de resíduos.

Existem restrições?

“Plogging é muito fácil de praticar, pois cada pessoa pode se posicionar e respeitar seus limites. Temos feito nossas ações na praia, então se você tem alguma limitação, em vez de correr pode caminhar ”, diz Tiago Cardozo.

A educadora física Thaynara concorda e diz que plogging é para todos. Ele apenas aconselha pessoas com problemas nas articulações a procurarem médicos para liberar a atividade, a fim de evitar o risco de lesões.

Mais do que um ato, consciência

Os organizadores não querem apenas coletar lixo e treinar apenas nos dias da campanha, mas também conscientizar o público. Você deseja conscientizar os participantes de que a coleta de lixo pode ser usada diariamente.

“Vou levar meu cachorro para passear. Então, posso levar a sacola ecológica e, no caminho, ir buscar o lixo espalhado. Ou vou na casa de um amigo. Aí, resolvo caminhar e eu recolher o lixo espalhado pelo caminho ”, comenta Thaynara. “A ideia é ter ploggers, que são pessoas que aderem ao hábito, carregando a sacola do movimento para onde vão e veem a coleta de lixo como uma prática rotineira”, diz.

Comentários (3)

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  • karina ourique
    karina ourique

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  • isabel hassmann silveira
    isabel hassmann silveira

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  • kyara nienchotter
    kyara nienchotter

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