O melhor treino Zen de 10 minutos (como visto na IGTV)

Aproveitei esse tempo de quarentena para realmente me concentrar em meus clientes particulares de perda de peso e criar exercícios que sejam benéficos para eles! Um tópico que está sendo constantemente levantado são os exercícios rápidos que podem reduzir o estresse e ao mesmo tempo ter um impacto no corpo.

Uma das coisas mais importantes que compartilhei com ela é considerar que você precisa abandonar sua mentalidade de "tudo ou nada". Não pule totalmente o treino se você tiver apenas 10 minutos - isso não o ajuda a longo prazo! Experimente um treino rápido que você possa fazer durante este período.

Durante este vídeo IGTV, Karina do método Karina se juntou a mim para um treino rápido de 10 minutos que pode ajudá-lo a encontrar seu zen. Este exercício pode ser particularmente impactante para você porque é uma "meditação em movimento" - você aliviará o estresse enquanto se exercita. Se você vai fazer este treino, certifique-se de realmente se concentrar na respiração! Essa é a melhor maneira de garantir que você está aproveitando ao máximo seu tempo e seu treino.

Certifique-se de verificar outros exercícios que estão no meu IGTV!

Xoxo,

-Steph

Como treinador particular de perda de peso e preparador físico privado para mulheres, sou especialista em ajudar mulheres de sucesso perdem peso.

Se você está procurando um coach de vida em Chicago e em outros lugares, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres e Coach Certified Professional Life Coach em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país.

Aqui estão mais algumas coisas que faço como consultora de perda de peso em Chicago: Peso Loss Nutrition (trabalhamos com um Doutor em Nutrição para avaliar todos os nossos clientes particulares de perda de peso), Health & Fitness Training em Chicago e Fitness Training em Chicago. Além disso, faço Treinamento de Bem-Estar Corporativo em Chicago e sou Consultor de Fitness em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma especialista em nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

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Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • tânia y. pinheiro
    tânia y. pinheiro

    MUITO BOM

  • dagmar w. hilário
    dagmar w. hilário

    Comprei e vi a diferença está na qualidade

  • lénia c peixoto
    lénia c peixoto

    Recomendo

  • Lisandra N Taveira
    Lisandra N Taveira

    Sempre compro

  • Claudine Heinzen Kammer
    Claudine Heinzen Kammer

    Muito bom hein!

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