Um treino sem equipamento que você pode fazer em sua cama (como visto no MSN e no Today Show Online)

Se você é uma das milhões de mulheres que trabalham remotamente e praticam o distanciamento social, pode ficar presa em casa sem qualquer acesso a equipamentos de ginástica. O Coronavirus, ou COVID-19, pode ter você em casa, mas isso não significa que você não pode fazer exercícios!

Ao se exercitar em casa, um dos as melhores (e mais surpreendentes!) áreas são o quarto. As camas podem ser fantásticas esteiras improvisadas para ioga, por serem macias. Eles também são opções fantásticas para pessoas que sentem que sentar no chão é muito difícil para as articulações e os ossos.

Um dos melhores exercícios para fazer enquanto você está na cama é uma ótima rotina de alongamento. Esses treinos são rápidos, simples e irão ajudá-lo a se exercitar, mesmo sem quebrar um suor! (Isso mesmo - você pode fazer este treino de pijama ...)

Eu criei uma rotina de alongamento de 5 minutos para o MSN e o Today Show Online que não requer nenhum equipamento de ginástica. Essa rotina é perfeita para quem está se distanciando socialmente ou apenas quer adicionar um pouco mais de exercícios ao seu dia. Para o treino completo, clique aqui.

Xoxo,

-Etapa

Como treinadora particular de perda de peso e preparadora física particular para mulheres, me especializo em ajudando mulheres de sucesso a perder peso.

Se você está procurando um treinador de confiança em Chicago e além, você veio ao lugar certo! Como Personal Trainer certificada para mulheres, instrutora de ioga em Chicago e instrutora de Pilates em Chicago, trabalho com mulheres de sucesso em todo o país como uma treinadora particular de perda de peso para mulheres.

Aqui estão mais algumas coisas que Atuo como consultor de perda de peso em Chicago: Health & Fitness Training em Chicago e Health & Fitness Coaching em Chicago. Além disso, sou consultor de fitness em Chicago. Eu também faço treinamento nutricional em Chicago. Se você está procurando um Health Trainer em Chicago, você veio ao lugar certo! Além disso, sou uma treinadora de nutrição em Chicago e uma treinadora de perda de peso feminina em Chicago e além!

Deixe uma resposta Cancelar resposta

Você deve estar logado para postar um comentário.

Comentários (1)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • cita backes
    cita backes

    Produto de excelente qualidade

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.