Receitas de sobremesas sem chocolate

Quer você não seja um grande fã de chocolate ou apenas esteja procurando algo diferente, nós ajudamos você! Sabemos que muitas das sobremesas que existem são à base de chocolate, mas criamos uma lista de 15 sobremesas sem chocolate que irão satisfazer sua vontade por doces sem prejudicar sua dieta. A lista que reunimos tem algo para todos, mas qualquer uma dessas opções seria uma alternativa saudável às sobremesas tradicionais como torta, sorvete ou bolo.

Confira nossa lista e encontre sua nova favorita receita de sobremesa sem chocolate na mistura:

1. Cinnamon Spice Baked Apples>

Estas maçãs fatiadas e assadas têm gosto e cheiro muito parecido com torta de maçã, mas sem o trabalho ou a culpa. Com apenas cinco ingredientes simples (maçãs cortadas, suco de limão, xarope sem açúcar, canela e noz-moscada), e três etapas fáceis, esta receita pode ser montada em uma pitada. Isso significa que se você deseja algo doce e está tentado a buscar uma opção pouco saudável, você pode preparar isso em nenhum momento. Além disso, sem todo o açúcar adicionado da maioria das sobremesas à base de maçã (estamos olhando para você, torta de maçã!), As vantagens nutricionais das maçãs, incluindo fibras, vitaminas A e C e flavonóides, não são ignoradas.

Sério, quem precisa de chocolate quando esta receita de sobremesa sem chocolate está no menu ?!

2. Mini No-Bake Lemon Coconut Cheesecake Bites>

Aposto que você nunca pensou que seria capaz de comer cheesecake como parte de seu regime alimentar saudável! Mas essas deliciosas mordidas de cheesecake têm apenas 50 calorias cada e são feitas de ingredientes saudáveis ​​como iogurte grego, tâmaras e amêndoas. Essas guloseimas sem chocolate também são incrivelmente fáceis de fazer e, como o nome diz, não requerem cozimento. Um único lote rende 20 porções, tornando mais fácil preparar um cacho e ficar pronto por um tempo.

3. Skinny Mini Fruit Tarts>

Esta guloseima doce é uma forma deliciosa de colocar um pouco de fruta extra antes do fim do dia. A crosta simples dessas tortas de frutas é feita com farinha de amêndoa e farinha de trigo integral, enquanto o recheio é uma mistura de queijo ricota, iogurte grego, um pouco de estévia e um punhado de frutas de sua escolha (mirtilos, framboesas, morangos ou kiwi trabalho ótimo). É uma ótima alternativa para uma torta de frutas ou até mesmo tortas de frutas tradicionais, que tendem a conter muito açúcar desnecessário. É uma obra-prima sem chocolate que você não vai se arrepender de comer no dia seguinte!

4. Pecan Pie Fall Fudge>

Embora muitas vezes pensemos na torta de nozes como um "deleite de outono", certamente não precisa ser outono para você mergulhar neste delicioso sobremesa sem chocolate. Este fudge de torta de nozes é uma alternativa mais saudável à tradicional torta de nozes carregada de açúcar. Não surpreendentemente, o primeiro ingrediente desta receita são as nozes, que são ricas em gorduras insaturadas saudáveis ​​e podem ajudar a reduzir o colesterol "ruim". Depois de processadas até ficarem lisas, as nozes são combinadas com óleo de coco, xarope de bordo, extrato de baunilha, extrato de bordo, canela em pó e estévia para uma indulgência doce que não prejudicará completamente sua dieta.

5. Biscoitos de gengibre sem glúten sem glúten >

Esteja você em uma dieta sem glúten ou não, esses biscoitos simples e doces são uma ótima maneira de Satisfaça seu desejo por doces. E se você gosta de um biscoito macio e mastigável, esta é definitivamente a guloseima sem chocolate para você. Ele combina os sabores de gengibre, canela, melaço e baunilha para fazer você se sentir como se estivesse ostentando, embora na verdade não tenha. Com apenas 102 calorias por porção, esses biscoitos doces não serão um revés para seu estilo de vida saudável.

6. Vanilla Berry Ricotta Mousse>

Esta saborosa mousse contém nove gramas de proteína com bondade cremosa e deliciosa. Super simples de fazer, tudo o que você precisa fazer é combinar os ingredientes em um liquidificador ou processador de alimentos. Em seguida, cubra sua mousse de dar água na boca com frutas frescas (como framboesas, amoras ou mirtilos) para obter uma dose saudável de vitaminas e antioxidantes também.

7. Peachy Honey Whipped Ricotta>

Pêssegos, que são ricos em vitamina C, são uma delícia doce por si só. Mas essa sobremesa batida com mel os torna ainda mais indulgentes, misturando mel doce com queijo ricota rico, adicionando um toque de sabor de amêndoa e cobrindo tudo com suculentos pêssegos grelhados. Além disso, contém oito gramas de proteína energizantes. Fale sobre uma sobremesa sem chocolate que satisfaça seriamente!

8. Massa de Bolo Nice Cream>

Esta sobremesa é verdadeiramente única. Ele incorpora não apenas o sabor do sorvete de baunilha, mas também do bolo de aniversário - tudo sem culpa. Nosso "Nice Cream" usa uma banana congelada e leite de amêndoa como base, permitindo que você desfrute da indulgência de um sorvete, sem o leite. Alguns de nossos Baunilha Nutrisystem Shake , extrato de manteiga, extrato de baunilha e granulado de arco-íris adicionam os sabores de baunilha e bolo sem aumentar a contagem de calorias. Precisa reabastecer seu estoque Nutrisystem Shake? Clique aqui para pedir mais>

9. Bolo de caneca de pudim de pão fácil de Berry>

Você já experimentou um bolo de caneca? Os bolos de caneca (que são exatamente o que parecem ... um bolo feito em uma caneca) são incrivelmente simples de fazer, daí sua popularidade. Nossa receita de bolo de caneca de pudim de pão é feita de pão integral, clara de ovo, leite de amêndoa, frutas vermelhas frescas e um pouco de estévia e canela para o sabor doce. É apenas uma questão de misturá-lo na caneca e colocá-lo no micro-ondas - simples e fácil! O que também é ótimo nisso é o fato de que facilita o dimensionamento das porções. Em vez de tentar se limitar a uma fatia de bolo inteiro, você apenas cozinha o que come. Quer mais receitas de bolo de caneca? Clique aqui para mais quatro>

10. Pudim de Arroz de Abóbora Fogão Lento>

Esta receita combina dois sabores de sobremesa favoritos de todos os tempos - abóbora e arroz doce. No programa Nutrisystem, este pudim cremoso conta como apenas um SmartCarb e, como é feito com arroz integral, chega até a alguns grãos inteiros. Feito em uma panela elétrica, é um tipo de receita do tipo "prepare e esqueça" que tem o bônus adicional de fazer com que toda a sua casa cheire bem!

11. Casca de iogurte congelado>

Na base de nossa receita de casca de iogurte congelado está uma xícara de iogurte grego desnatado, uma excelente fonte de cálcio, potássio e proteína. Misturado com extrato de baunilha e Truvia para adicionar alguma doçura e sabor, o iogurte é espalhado em uma assadeira para congelar e coberto com pistache, cranberries secas e gotas de chocolate (totalmente opcional, portanto, renuncie a eles se você realmente não deseja chocolate). Coloque-o no freezer por duas horas e pronto! Você tem um doce delicioso que não vai destruir sua dieta saudável.

12. Cookies de impressão digital fáceis>

Há um motivo pelo qual "Easy" faz parte do nome desse cookie que não é de chocolate. É realmente tão simples que você nunca mais voltará a comprar cookies de impressão digital comprados em lojas. Combinando uma xícara de aveia com um purê de banana e um pouco de canela, esses deliciosos biscoitos são cobertos com uma pequena colher de geléia sem açúcar. Eles são doces e satisfatórios, tornando-os uma ótima escolha de sobremesa.

13. Biscoitos com passas de aveia com 3 ingredientes>

Estes biscoitos simples com passas e aveia combinam bananas com aveia e passas. É isso aí! Eles são tão fáceis de fazer que você pode preparar um lote assim que sentir vontade e tê-los prontos em um piscar de olhos. E sem adição de açúcar, esses são cookies que você pode realmente se sentir bem comendo. No plano Nutrisystem, dois cookies contam como apenas um SmartCarb. Além disso, você tem a bondade de bananas ricas em potássio, passas com fibras e aveia abundante para saciá-lo e energizá-lo.

14. Salada de frutas de verão com molho de mel e limão >

A salada de frutas é uma escolha de sobremesa saudável, nutritiva e deliciosa e esta é uma salada de frutas que você vai definitivamente amor. Em nossa versão, frutas frescas são misturadas com suco de limão e mel e polvilhadas com manjericão picado para algo verdadeiramente único e saboroso.

15. Receita de panela lenta: Apple Cranberry Crumble>

Esta receita de panela lenta combina algumas maçãs Granny Smith recheadas com fibra com cranberries, canela e xarope de bordo para um prato saboroso que só tem 155 calorias por porção. Como receita de cozimento lento, é tão fácil de fazer que pode se tornar sua nova sobremesa favorita.

Comentários (5)

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  • adriana a. pilar
    adriana a. pilar

    Produto top qualidade

  • Sibila Vidal Pettler
    Sibila Vidal Pettler

    Muito bom gostei

  • gislena krieger merhy
    gislena krieger merhy

    facil de usar

  • Suéli Eger
    Suéli Eger

    Produto de ótima qualidade.

  • tomasa alencastro
    tomasa alencastro

    Cumpre o que prometi.

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