Treino de 5 minutos para perder barriga sao so 2 exercicios

Falta de tempo para treinar e muita gordura para mandar embora. quem nunca? Porém, a professora física Carol Borba mostrou que um treinamento rápido para atingir seu objetivo pode ser muito eficiente para você. “Existem apenas dois exercícios e vamos modelar o treinamento intervalado, que prova queimar muita gordura”, disse ela no vídeo em seu canal.

“O primeiro exercício é correr com o joelho alto. O segundo vai subir, o que coloca a mão no chão e puxa o joelho em direção ao peito. São 30 segundos de treinamento e 10 segundos de descanso. No primeiro exercício, o intervalo é para mover e na segunda, a quebra está na prancha ”, explica.

“Você tem que terminar o treino assim, ofegante, leva alguns minutos e o intervalado ajuda a queimar muita gordura, então você deve ter trabalhado alguns minutos algumas vezes na semana, tenho certeza”, disse o profissional .

Você gostou? Em seguida, veja abaixo o treino completo e as diretrizes de Carol. Para acessar o canal dela, clique aqui.

O melhor treino para perda rápida da barriga

Comentários (5)

*Estes comentários foram gerados por este site.

  • Santos B Oliveira
    Santos B Oliveira

    Acho ótima

  • emanuella schlupp bombazar
    emanuella schlupp bombazar

    Muito bom adorei

  • Ziva T. Bertoldi
    Ziva T. Bertoldi

    Bom custo benefício

  • abril lacerda
    abril lacerda

    Atendeu expectativas.

  • estrella n bücler
    estrella n bücler

    Cumpre o que promete.

Deixe o seu comentário

Ótimo! Agradecemos você por dedicar parte do seu tempo para nos deixar um comentário.