Refeições vegetarianas de 10 minutos

Receitas tão boas que até os carnívoros vão adorar!

Quando você teve um longo dia de trabalho, a última coisa que você quer fazer é ficar na cozinha cozinhando. Nós reunimos algumas de nossas refeições vegetarianas saudáveis ​​favoritas. Essas receitas rápidas e fáceis são tão boas que até os carnívoros vão adorar. Além disso, você pode colocar o jantar na mesa em 10 minutos ou menos - juramos!

Tartine Rápida com Grão de Bico e Acelga

Esta receita de tartine vegetariana saudável pode ser dobrada ou triplicada para servir mais pessoas ou deixados sozinhos para fazer uma refeição leve e fácil para dois.

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Sanduíches do café da manhã para o jantar com Pepper Jack e abacate

Esses sanduíches de ovo são refeições rápidas e fáceis quando você quiser o café da manhã para o jantar. Eles são incrivelmente satisfatórios e perfeitamente repartidos.

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Cuscuz de grão de bico e vegetais

Esta receita vegetariana saudável de cuscuz apresenta sabores do Oriente Médio.

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Tofu defumado com arroz frito

O arroz frito não é apenas uma refeição rápida e fácil, mas também aproveita ao máximo sobras de arroz. O saboroso tofu defumado completa esta refeição vegetariana saudável.

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Pesto Panini

Esta é uma receita vegetariana incrível para entreter os convidados. Com o mínimo de esforço, ingredientes e ferramentas, você pode jantar na mesa em 10 minutos. Saborosa sopa de tomate completa esta refeição fácil.

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Tofu doce e azedo com macarrão de arroz

Esta receita vegetariana saudável usa uma maneira engenhosa de cozinhar rapidamente tofu com um sabor muito forte.

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Tacos de feijão preto

Tortilhas quentes recheadas com ingredientes de inspiração mexicana facilitam refeição para os convidados do jantar. Você pode personalizar esta receita vegetariana saudável de acordo com seu próprio gosto.

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Salada de feijão preto com manjericão e milho

As duas proteínas diferentes nesta salada de quinoa e feijão preto, uma ótima refeição pós-treino. Além disso, é incrivelmente farto e fácil de fazer.

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Macarrão com queijo com brócolis

A massa é ótima para preparar refeições fáceis, mas nem sempre é rápido. A técnica de absorção neste macarrão com queijo reduz o tempo de cozimento e aumenta o sabor.

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  • Por Cara Eisenpress e Phoebe Lapine de "Big Girls, Small Kitchen"

Comentários (2)

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  • pérola hillhesheim maciel
    pérola hillhesheim maciel

    Eu super recomendo este produto

  • Ione Grafer Lewen
    Ione Grafer Lewen

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