6 atalhos de saúde que você nunca deve tomar

1. Você compra lentes de contato online

Uma em cada três pessoas que obtêm seus contatos na Internet não faz exames de vista regularmente, de acordo com um estudo recente do Brooklyn College. "Como resultado, sua prescrição pode estar desatualizada, o que pode causar fadiga ocular e dores de cabeça crônicas", disse Thomas Steinemann, M.D., professor associado de oftalmologia na Case Western Reserve University. Mesmo que você não tenha notado uma mudança em sua visão, um check-up anual ainda é crucial. "O olho muda de forma naturalmente com o tempo, afetando o ajuste da lente", diz ele. "Um par totalmente apertado pode irritar ou arranhar a córnea, deixando você vulnerável a uma infecção potencialmente prejudicial."

2. Você toma pílulas para dormir para ajudá-la a cochilar

Para a maioria das mulheres, tomar remédios sem receita ou prescritos ocasionalmente é bom. "Mas você pode se tornar dependente deles e exigir doses maiores para ajudá-lo a dormir", diz Norm Tomaka, um farmacêutico em Melbourne, Flórida. As pílulas para dormir atuam promovendo a sonolência no cérebro. Com o tempo, seu corpo depende dessa interferência química, tornando mais difícil adormecer quando você para de tomar soníferos. Em vez de pegar uma pílula, tente se exercitar pela manhã e desligue a televisão e o computador pelo menos uma hora antes de ir para a cama para que o sono leve naturalmente.

3. Você às vezes "pega emprestado" os antibióticos do seu amigo

Sua garganta está matando você e você tem certeza de que é estreptococo de novo, mas você tem uma grande reunião hoje e não tem como visitar seu consultório médico. Portanto, quando uma colega de trabalho gentilmente oferece a você alguns de seus antibióticos, você aceita com gratidão. (Afinal, você provavelmente pegou sua doença dela!) O cenário lhe parece familiar? Quase um em cada três americanos admite compartilhar frequentemente um Rx com outra pessoa, com antibióticos como um dos medicamentos mais comumente emprestados, encontra um novo estudo no American Journal of Public Health .

Os especialistas concordam que usar uma receita que não é sua nunca é uma boa ideia. "Os antibióticos não são adequados para todos, dependendo do tipo de infecção que você tem. E sua infecção pode ser viral, não bacteriana, o que torna os antibióticos inúteis", diz Tomaka. "Eles só matam as bactérias boas necessárias para manter seu intestino saudável." Além disso, sempre que você usa o medicamento de outra pessoa, corre o risco de ele interagir negativamente com outros medicamentos ou vitaminas que está tomando.

O fato de alguém ainda ter sobras de antibióticos é outro erro de saúde. "Quando você tem uma infecção, precisa de um tratamento completo para matar todas as bactérias", diz Tomaka. Um ou dois comprimidos podem eliminar o suficiente para limpar seus sintomas, mas quaisquer sobreviventes se multiplicarão e possivelmente levarão a uma infecção pior.

4. Você usa regularmente o drive-through da farmácia

Todos os anos, os farmacêuticos cometem 52 milhões de erros na dispensação de medicamentos, como distribuir medicamentos ou doses erradas. Quando pesquisadores da Ohio State University entrevistaram recentemente mais de 400 farmacêuticos, eles apontaram o drive-through windows como uma das principais causas.

"A maioria das drogarias possui apenas um farmacêutico", diz Tomaka. "Ter que lidar com pacientes em carros é mais uma tarefa a que prestar atenção, o que significa mais oportunidades para escorregões." Se um carro cheio de crianças bagunceiras ou uma tempestade o impedirem de entrar na loja, Tomaka sugere que você verifique a medicação para se certificar de que sua prescrição está correta antes de dirigir para longe da janela (isso é algo que você deve fazer, não importa onde você pega seu Rx). "Examine o nome do seu médico e o medicamento", diz ele, "bem como a dosagem e as instruções de uso."

5. Você nunca usa fio dental porque enxágue com enxaguatório bucal

"O enxaguatório bucal pode reduzir a quantidade de bactérias em sua boca", concorda Sally Cram, MD, periodontista em Washington, DC "Mas apenas o fio dental pode remover a placa que causa cáries e a comida alojada entre as gengivas e os dentes. " Use fio dental uma vez por dia, não importa o quão cansado você esteja. A rotina de higiene bucal ideal: "Escove, passe fio dental e enxágue com enxaguatório bucal", diz ela.

6. Você considera seu ginecologista seu médico principal

Se você raramente fica doente, pode parecer eficiente pedir ao seu ginecologista para verificar seus níveis de colesterol e pressão arterial durante o exame anual. Mas fazer isso pode deixá-lo vulnerável. "Um médico de atenção primária tem uma melhor compreensão da sua saúde geral e pode detectar problemas, como hipotireoidismo e depressão, que seu ginecologista não está necessariamente procurando", disse Ted Epperly, MD, presidente eleito da Academia Americana de Médicos de Família , que recomenda um exame físico uma vez a cada três anos. Mas se você se mudar ou mudar de provedor de seguro saúde, marque uma consulta com um novo médico, mesmo se não for um check-up. Construir um relacionamento cedo significa que você terá alguém a quem recorrer se ficar doente.

Comentários (3)

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  • vivilde a prust
    vivilde a prust

    A qualidade ótima

  • geralda e. hungaro
    geralda e. hungaro

    Excelente produto, uso a mais de 1 ano e não troco jamais...

  • juliette neto
    juliette neto

    Muito bom! ! Super indico..

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